Lendemain de cuite

      Le mois de mai est un mois "traitre". Avec les jours fériés, les ponts et les longs week-ends, on a encore plus d'occasions de voir ses ami(e)s de faire la fête et, bien évidemment, de boire. Parfois plus qu'il n'en faut. On fume ou on est entouré de fumeurs. On mange gras. En somme, on n'est loin d'avoir l'alimentation et les gestes les plus sains qui soient. Et je ne parle pas de l'été qui approche, des jours qui s'allongent et des apéros sur les quais qui s'éternisent jusqu'à 3h du matin. Oui mais voilà, le lendemain vous avez rendez-vous avec les beaux-parents ou vous rencontrez l'amour de votre vie. Pour les moins chanceux, vous avez une "conf-call" pro hyper importante à la première heure. Alors comment passer d'une pomme fripée à gendre idéal /prince charmant / employé du mois? 

     Tout d'abord, sachez une chose: en cosmétique il y a des règles et des gestes routiniers. Comme toujours, certaines règles ne sont pas très funky à suivre. Mais on ne peut espérer une amélioration visible en se mettant devant son miroir et espérant qu'il vous réponde que vous êtes le plus beau malgré votre gueule de bois. Je vais donc vous donner quelques trucs et astuces pour retrouver apparence humaine assez rapidement.

1- LA VEILLE

        Eh oui! Un bon décrassage doit commencer le soir même où vous rentrez chez vous. C'est très compliqué mais il faut se faire violence et pratiquer quelques gestes de survie avant de s'effondrer sur son lit. J'ai un remède infaillible pour éviter la gueule de bois: boire un grand verre de lait froid avant de dormir. Cela va rééquilibrer le taux d'acidité que vous avez dans le sang dû à l'alcool et va permettre une élimination plus rapide. Si vous n'aimez pas le lait, un grand verre d'eau sucrée fera largement l'affaire. Sachez aussi que pendant votre soirée, alterner verres d'alcool et verres d'eau est aussi un excellent moyen d'être frais le lendemain. Autre astuce, prendre tout simplement un cocktail d'aspirine et de Citrate de Bétaïne qui va aussi permettre une meilleure élimination de l'alcool. En somme, il faut absolument s'hydrater pour éviter les teints brouillés.

        En parlant de teints brouillés, vous ne pouvez évidement pas aller dormir dans l'état où vous êtes rentrés. Il faut débarrasser la peau du visage des impuretés accumulées (fumée de cigarette, transpiration, pollution si vous avez pris l'apéro en terrasse). En somme, toutes ces petites crasses qui vous feront prendre 10 ans en un seul soir... Car le soir, c'est le moment où la peau se régénère. Il faut l'aider de façon efficace avec des gestes et des soins adaptés. Un soir de cuite, ces gestes peuvent être très simples et rapides: laver le visage avec un gel nettoyant puis l'hydrater. Cela prend 2 minutes. Il faut faire en sorte que le corps soit bien hydraté de l'intérieur comme de l'extérieur. Vous verrez que vous vous sentirez déjà bien mieux.

2- LE LENDEMAIN

Normalement, si vous avez eu le courage de suivre mes conseils jusque là, vous vous sentirez un peu plus frais au réveil. Le corps aura éliminé rapidement l'alcool pendant votre sommeil (vous évitant une migraine monstrueuse) et votre peau -étant débarrassée non seulement des toxines mais aussi des impuretés- aura une apparence beaucoup plus claire. Mais ne criez pas victoire trop vite! Car il vous reste encore quelques épreuves à passer pour être totalement "montrable".

        La première chose que je vous conseille, dès la sortie du lit, c'est de prendre un grand verre d'eau fraiche avec un peu de jus de citron. Cette mixture aura plusieurs effets: 1) elle vous donnera systématiquement bonne haleine, 2) le citron est bourré de vitamine C dont vous avez besoin pour être en forme et pour avoir un teint encore plus radieux, et 3) l'acidité du citron va bien nettoyer votre estomac et préparer le terrain pour les aliments que vous allez ingérer dans la journée (les jours de hangover sont souvent accompagnés de ballonnements). Evitez le café ou le thé (forts en toxines) l'histoire d'une journée, si vous le pouvez. Préférez les jus de fruits frais.

          Concernant les soins, plusieurs options s'offrent à vous. Pour les plus pressés, il suffira juste de rafraichir sa peau avec une lotion appliquée sur un coton et d'hydrater votre peau avec votre crème habituelle. Effectivement, il est inutile de se relaver le visage avec un gel nettoyant sachant que votre peau a déjà été nettoyée la veille. De plus, trop laver son visage (même avec un nettoyant doux) n'est jamais bon. Privilégiez une lotion sans alcool pour pouvoir l'appliquer autour des yeux par la même occasion. (DISCLAIMER! Faites attention à prendre une lotion toute simple où il n'y aura pas la mention "lotion / eau miscéllaire" qui sert généralement de nettoyant ou démaquillant, donc un peu abrasif).

Bioderma, Lotion Hydratante

Kiehls, Lotion Calendula

Avène, Lotion Douceur

            Pour ceux qui ont un peu plus de temps devant eux, autorisez-vous un petit moment spa/détente à la maison. À la suite de la lotion, prendre 10 minutes pour faire un masque. Beaucoup de personnes partent du principe qu'un masque doit se faire à la suite d'une exfoliation du visage (ou "scrub") permettant l'élimination des cellules mortes et une meilleure efficacité du masque. Personnellement, je n'aime pas agresser ma peau avec ce genre de produits, surtout après une nuit agitée et avant un rendez-vous important. Libre à vous de voir si votre peau en a besoin ou pas. Concernant les masques, je n'aime pas non plus les masques "bonne mine" qui sont généralement fait à base de vitamine C, et qui moi me picotent le visage. Je privilégie l'hydratation avant tout, car ce sont les molécules d'eau qui vont permettre de repulpler la peau de l'intérieur et ainsi avoir bonne mine. Ma sélection (et mes sauveurs les jours de grise mine):

Kiehls, Masque aux algues

Avène, Masque apaisant hydratant

           Autre élément à prendre en considération (et je dirais le plus important): les yeux! La partie du visage qui trahit le plus l'âge et la fatigue sont les yeux. Alors il faut en prendre soin; si ce n'est y porter encore plus d'attention que tout le reste. La première étape est de décongestionner les yeux qui pourraient être légèrement gonflés au réveil. Prenez deux petites cuillères, mettez-les au congélateur pendant 5min et appliquez les ensuite sur vos yeux. Vous pouvez aussi adopter la méthode des deux disques de coton imbibés d'eau, toujours au congélateur. Cela va réduire les poches que vous pourriez avoir après une nuit très/trop courte. Votre regard n'en sera que plus réveillé.
Les crèmes pour le visage ne sont généralement pas adaptée pour le contour des yeux. Outre le fait qu'elles peuvent contenir des ingrédients qui peuvent irriter, leur texture est beaucoup trop épaisse pour pénétrer dans la peau du contour des yeux (qui, elle, est extrêmement fine). Prenez des crèmes adaptées au contour des yeux et qui ont pour but d'hydrater. Les crèmes anti-cernes et anti-poches ne marchent généralement pas. Le seul moyen de les camoufler est de passer par la case maquillage.

3- LES PETITS PLUS...

                Effectivement, le moyen le plus efficace d'avoir un regard alerte est d'utiliser des "produits teintés" - expression que j'utilise à la place de "maquillage" pour rassurer les garçons. Il existe des crèmes ou des roll-ons en grandes surfaces -de la marque Garnier, notamment-   qui font largement l'affaire et qui donne un résultat naturel (du moment qu'on ait pas la main trop lourde). On dit souvent en maquillage qu'un produit anti-cernes doit être 2 tons plus clair que votre carnation. Mais je pars du principe que pour un garçon, moins c'est visible, mieux c'est. Alors n'appliquez surtout pas cette règle si vous ne désirez pas ressembler à un panda. Petite astuce: l'intérieur de votre poignet est généralement de la même teinte que le contour de vos yeux. Alors essayer discrètement le produit à cet endroit pour voir s'il est adapté à votre couleur de peau. Et pour les garçons qui auraient honte de se retrouver dans les rayons cosmétiques, allez-y avec une fille (amie/ petite amie). Cela sera une excellente diversion! ;) 

De plus, je vous ai déjà parlé du Bronzer pour hommes de chez Clinique dans cet ARTICLE et qui pour le coup serait très adapté à la situation (même si il n'est pas à être considéré comme produit de maquillage) pour donner meilleure mine à l'ensemble du visage! 

N'oubliez pas que toutes ces astuces ne vous permettent pas de jouer avec votre santé. Rien ne doit se faire dans l'excès alors... buvez avec modération et prenez soin de vous (dans tous les sens de l'expression)!